パーソナルヨガ

決まった時間がとれない方、自分だけのメニューを組みたい方、グループレッスンだと周りが気になって集中できない方にぴったり。個々のニーズに合わせた完全カスタマイズ式プライベートレッスン。大人からお子さま、家族単位から友人同士、対面またはオンラインをお選びいただけます。マンツーマンで向き合うことで、モチベーションを上げながら目指す目標へ向かいましょう。

こんなお悩みありませんか？

運動不足やストレスを自覚しているのに…

• 何をやったら自分にとって効果的なのかわからない
• 何かをする気力が湧かない
• 時間がない
• はじめても続かない
• 逆に身体を痛めてしまった

どんな人におすすめ？

✔️決まった時間が取れない方

✔️悩みを相談しながら自分だけのメニューを組みたい方

✔️グループレッスンだと周りが気になって集中力が途切れてしまう方

✔️過去に自己流に運動して身体を痛めてしまった方

✔️発達障害スペクトラムの子ども向けにじっくり個別で取り組みたいご家族

受けるとこうなる

• モチベーションを高めながら、目指している目標へ近づくことができます

• アライメントを確認しながら、身体に無理のないやり方を学ぶことができます

• 自分の身体や心の状態を知るようになり、変化を感じやすくなります

• マンツーマンなのである意味逃げ場がなく（！）集中力が必然的に上がります

内側に起きる変化

他の時間から、自分だけのヨガの時間（＝セルフケア）を線引きすることで、自分にとって大切なこと・もの・人のプライオリティーが定まってきます

つまり、自分軸が整ってくる感覚が感じられます

自分が整っているので、周りにも丁寧に接する気持ちやスペースが生まれてきます

快適な毎日を過ごすことができて

新しいアイデアや活力（エネルギー）が湧いてきます

お客様の声

「”英語の苦手な私でもとてもわかりやすく説明されてて凄いなあって思いました”」

「”今日はありがとうございました。一日経ってみて、体が軽い感じがしています。普段伸ばさない骨や筋肉など伸ばしたからでしょうね。”」

サービスの内容

オンラインまたは対面による個別ヨガレッスン。

（対面の場合、場所は基本的にオレンジカウンティ内となります）

大人から子どもまで安心してご受講いただけます。

英語または日本語バイリンガル対応をしております。

30分間、45分間または60分間から選択可能です。

マンツーマンのほか、パートナー、ご家族、ご友人同士の受講も大歓迎です。

まずは無料のヒアリングから（20分間）

レッスンの詳しい説明やお悩み、達成したい目標などを事前に話し合うことでじっくり受講をご検討いただけます

無料ヒアリングはこちら

講師の想い

形が整った美しいポーズや人と同じことを無理やりやるのではなく、ポーズを自分の心や身体の状態に合わせることで、負担にならないヨガを長期的にライフスタイルの一環として楽しめると思っています。

パーソナルヨガレッスンで自分に合ったやり方を学ぶことでモチベーションが下がることなく、また目的に向かって継続していくことで、自分の内面にも変化があらわれると信じています。

「結果」にこだわらず、小さな目標を「決める」ことからはじめてましょう。そして、目標に向かう「プロセス」自体を楽しみ、その過程で起きる自分の変化を実感しませんか。

お申し込みはこちら

ご予約はこちらから